• Counselling helps me understand that no one is perfect, and that misfortune is a normal part of life. It also helps me know myself better.
  
  I will now start to move forward with the intention of better accepting myself and change certain bad habits in order to better communicate with people.
  
  
• Counselling helps me identify the irrational beliefs of my difficulties. This re-duces my pressure greatly after my mind is relaxed.
  

本處的「深水埗地區協調委員會」的15個單位一直關心照顧者的需要，因為他們不離不棄地照顧有需要的親人。過去曾舉辦照顧者嘉許禮，分享他們感人的故事。亦曾舉辦不同的減壓工作坊，鼓勵他們好好照顧自己。而今年我們為推動社區對照顧者的肯定及支持，於2018年3月舉辦了一項名為『加多一點愛 - 深水埗照顧者友善社區計劃』，成功邀請深水埗31間的商户，提供不同優惠予照顧者，讓他們感受社區的關愛，共400位照顧者獲發優惠劵。並於3月17日推行計劃的啟動活動，邀請了深水埗福利專員鄒鳳梅女士、深水埗民政助理專員張恩慈女士及深水埗區議會副主席陳偉明議員前往嘉許商户及與商户交流，並為照顧者打氣及一起茶聚。同日亦為照顧者安排身心鬆弛活動，鼓勵照顧者好好照顧自己，照顧者亦親手製作嘉許狀相架，表達對商户的謝意。

影片

因著愛和珍視彼此的關係，照顧者願意默默付出、不捨不棄，作出生活的取捨。為表揚及肯定他們的貢獻，我們舉辦了「捨我情深–表揚照顧者計劃」，除了讓社會各界認同照顧者的貢獻，亦推廣關愛互助的社區氣氛。

為了解在一般人心目中良好照顧者的定義，我們透過在深水埗區的14個服務單位，於2014年7-8月舉行了10個焦點小組及個別訪談，接觸了接近70位服務對象、社區及專業人士，歸納出4個良好照顧者的重要向度，包括：(一)對被照顧者的態度 (Attitude)、 (二)關顧被照顧者的能力 (Ability)、 (三)與被照顧者的關係 (Relationship)、(四)個人的生活態度 (Life attitude)，並以此作為是次表揚計劃的評審範疇。

計劃於2014年10月開始接受提名，最後共收到近50個提名，經過評審團的初選和總選，分別在三個組別中：傑出(兒童)照顧者、傑出(長者)照顧者、傑出(特別需要人士)照顧者，各選出3名傑出照顧者。我們更為9位傑出照顧者拍攝動人的照顧片段。

計劃簡介

本處的「深水埗地區協調委員會」一直關注「照顧者」的需要，繼2015年舉辦了「捨我情深照顧者表揚計劃」，2016年聯合區内14個服務單位舉辦一項名為『小休。拾趣』計劃，繼續關顧照顧者的需要。

照顧者因著愛甘心付出，即使面對不少困難的處境和壓力，仍對其親人不離不棄，故容易忽略了自身的需要，令自己身心疲累。計劃旨在鼓勵照顧者在日常生活中為自己安排適當的休息，開展或重拾興趣，好好照顧自己的需要，才有心力照顧所愛的親人。並鼓勵社區人士多了解照顧者面對的困難及需要，為他們打氣，推廣關愛互助的社區氣氛。

John (筆名)

從前在使用香港基督教服務處的輔導服務後，寫過一次短文。這次在參加工作坊後再次執筆，心情卻大為不同。這次跟社工在工作坊後的面談，感覺自己在關係處理上成熟了不少，欣喜自己走過的路，令自己有新的學習與體會。這次是在愉快的心情下，寫工作坊的感想。感謝社工在這個工作坊讓我認識到不同的學員。通過聆聽他們的經驗分享和參與小組練習，我有寶貴的收穫。

接納自己的不完美

S.H. – LOVE

對於我來說，思想負面及人與人之間關係較差是很影響我的情緒。假如我的一生有60歲而每天都過得不快樂，那日子很長但難過。

透過社工與我面談，我認識自己更多，也發現原來與人相處要多溝通多諒解，慢慢互相了解每個人的特質及相處的方法都不同。

在溝通方面，我學會更多表達自己的感受；在思想方面；多是正面的方向可以令自己快樂。試想身體有缺陷的人，我比他們幸福很多。做人不用被困難牽住自己，相反要想方法去解決，即使未能想到的也可以放下。我發現人生的每個階段亦有不同難關，有健康和正面思想勝過一切物質。

John （筆名）

當我發現太太有婚外情後，除了震驚和傷心外，第一時間就是想到專業的輔導服務。挽救不了的婚姻令我十分無奈，留下各種情緒和問題要面對，如面對親人同事和朋友，處理兩人之間的物品等等，既傷心又煩人。有社工輔導，加上時間的沖淡、家人朋友的支持，我心情亦慢慢地平伏，接受事實，雖然偶然我仍會去想，仍會覺得孤單與失落，但心情總算平靜下來。

經營婚姻

小魚

一年多前，由於工作、人際關係的不如意，我感到生活很沒有動力，常常處在沮喪、焦慮、害怕上班的情緒當中。我嘗試看書、聽音樂去放鬆心情，但毫無效果。我渴望改變，但是找不到方法。機緣巧合下，我嘗試到香港基督教服務處求助。 這一年多來，在兩位資深社工黃姑娘和盧姑娘的專業輔導、悉心幫助下，我欣然感到內心發生了很大的變化。在此，我想把自己最真實的感受講出來，與大家分享。

認識緊張恐懼

Frequently Asked Questions