關於養生萬年曆

養生萬年曆是一本包含中醫食療湯水及心靈雞湯的萬年曆。

若能了解每位家庭成員的體質，在不同的時令，為全家或個別成員烹調合宜的湯水，那是多好的事情，這就是編輯本萬年曆的主旨之一。

另外，作者也嘗試以木火土金水五行的角度演繹個人成長經歷。其實，五行心態的觀念與近年流行的九型人格，或經典心理學派如容格的內外傾向性格類型相似，都是一些嘗試解釋人類心理的理論。本萬年曆藉着扼要的文字，提示個人每一天的思言行為是否在適當的軌道上，同時在各個月份，提議了不少簡單可行的練習及靜心體驗。五行心態在廿四節氣湯水食療的框架出現，希望令這萬年曆更具中國傳統特色。


作者簡介:

余達光

香港浸會大學中醫學碩士，香港理工大學社會工作學士，國家心理諮詢師(第三級) ，註册社工及註冊中醫師。在多年工作中，透過中醫講座令社區家長了解家庭成員的體質狀況；應用中醫知識協助隱蔽與外展對象了解個人身心狀況；也嘗試將中醫理論結合於輔導工作中。退休前於香港基督教服務處工作，曾任職外展服務、青少年綜合服務、中小學駐校服務、家庭生活教育工作，及內地社會服務事工深圳市社會工作專業督導。

編輯委員：黃啟恩、黃國富、麥小雲、方芷甘、林淑玲、葉永裕
相片提供：陳家樂、吳新健、鄭銘輝、胡子謙、丘致賢、余達明
音效：哈偉明、黃素凝、雲維瑛

參考書目:

1. Mathew Mckay，Jeffrey C. Wood；王鵬飛、李桃、鍾菲菲譯：《辨證行為療法 – 掌握正念、改善人際效能、調節情緒及承受痛苦的技巧》，重慶大學出版社，2009。
2. Nick Ortner；蔡孟璇譯：《釋放更自在的自己：15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療法》，天下網絡書店，2014。
3. Michel Claeys，倪男奇譯：《由心咨詢 – 心理治療中的超個人範式》，中國輕工業出版社，2009。
4. 梁登峰主編：《看體質喝湯1000款》，安徽科學技術出版社，2012。
5. 姚松濤：《茶飲老偏方，喝出大健康》，中國紡織出版社，2013。
6. 謝武彰：《四季禪詩》，法鼓文化，2014。

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