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第三階段：預防復發期
目標：
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發掘再度濫用藥物的危機處境
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學習有效的方法去處理危機
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學習抑制對藥物渴求的技巧
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處理負面情緒
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解決個人潛藏的問題
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重整思維、建立「拒絕再食」的念頭
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學習抗拒技巧
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提高自我形象及增強自我效能感
戒藥者的經驗（三）-
抗復食、不再回頭
一直以來，我都以為大麻只會帶給我開心，從未想過食大麻有甚麼問題，直至與社工傾談後，才開始反思自己的處境。我現在之所以要接受感化、留案底都是因為食了大麻之後跟朋友去爆竊汽車，而弄致如此下場。雖然，以前我也知道食完大麻後會感覺無拘無束，對邊緣行為的警戒心減低，但我對這些都不以為意，心想：「Hi完大麻，與三數朋友在街上叫喊或嬉戲，有甚麼大問題？」想不到最終竟因而犯了刑事罪行。自己現在已廿一歲了，社工問我對自己有甚麼期望？是否想三十歲後仍做「洗頭仔」？我突然醒覺到自己渾渾噩噩的在食大麻中度過了多年的時間，如果我再不脫離大麻這心魔，就沒有前途可言了。
表面上，大麻在斷癮時身體不會有甚麼明顯的不舒服，但是，心癮的纏繞就煩了我好一段時間。於是，我就經常與社工討論如何對抗心魔，社工首先要我弄清楚自己的思想，先問問自己是否真的打算完全不再食？到底是甚麼原因驅使自己作出此決定？戒了之後自己可以有甚麼改變？自己將來有甚麼目標？當我清晰了支持自己要去戒的原因後，我發覺自己更有決心及信心不再接觸大麻。
由於我以往都是與一些朋友一起吸食大麻，因此，社工教了我不同的拒絕技巧，用以向他們堅決表明不再食，令他們知難而退。基本上，以前與他們在一起除了吸食大麻外都沒有甚麼好做了，但當我犯了事要錢請律師時，他們都推三推四，只有家人肯無私的全力支持，可說是患難才見真情。另一方面，我亦學懂如何減少自己發悶或者無所事事的時間，間中我也有參加PS33的小組活動，與其他「已斷癮的同路人」分享預防復食的心得。此外，社工還會給我一些「家課」，助我加強「食唔過」的念頭及練習處理危機處境的技巧。
停止吸食大麻後，我沒有再和以前的朋友來往，初時也曾覺得悶，有些心思思想再食大麻的衝動，心裏想：「只是間中食少少，應該無問題。」但當我回想到自己要戒的原因，想及自己的前途及社工所講：「要給自己時間去忘記大麻所帶來的感覺，如果間中再食，只會令已漸漸淡忘的感覺再強烈起來，那就永遠無法擺脫大麻，只會愈陷愈深。」為了避免自己再受引誘，我重新將注意力放在工作上。現在，我在一間集團式的髮廊工作，公司每星期有一晚在收工後會安排師傅為我們做訓練，我都很用心去學習，希望兩年後可以升做師傅。戒了大麻後，我不再覺得別人用奇異的眼光看我，與同事的相處改善了，放工或放假時會一起去唱歌、燒烤，生活逐漸回復正常，不再如以往般遲到。我對未來開始建立信心，能夠有目標地工作，朋友都覺得現在的我是一個正常、有前途的人。
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