樂在感恩

要培育感恩之心，除了要建立正向的思維心態外，也須要一些實際行動去加以推動。讓我們坐言起行，去增進我們感恩的能力，及體現感恩帶來的欣喜及滿足。

教育單張附有感恩小測試、如何培養感恩的心等資料，在實際行動上給予指示和提醒。

細閱教育單張的內容，嘗試當中所建議的方法，一段時間之後，留意自己感恩的心有否轉變；又或者，將教育單張送給你關心的家人及朋友，讓感恩的氣氛散播四周。

感恩日記可以讓我們把感恩變習慣，使我們更自覺和深切地去感恩，好讓我們緊緊找住幸福的感覺。

嘗試每天都靜下來，想一想當天或生命中值得感恩之處，並把它們一一記錄下來。

致送感恩咭是感謝行動的一種，可以把我們內心的感激表達出來，是一種抒發也是一種回饋，有助傳達感恩的訊息。

向別人表達你的感謝，甚至作出回饋，送上感恩咭。也可以是一句衷心的「多謝」，一個感謝的電郵、短訊，或是一些小禮物。

思想和語言有着互相推動的關係，若我們能習慣多用正面用語來溝通，那我們的思想也會隨之而變得更正面，使我們更懂得欣賞與感恩。

嘗試在日常生活中，多用正面的說話，來表達你心中對一些人或事的感受，以豐富你的正面詞庫。