香港基督教服務處

本頁更新於 2012-11-01 12:38

寄養服務通訊(2010年11月)

編者的話……

今期寄養服務通訊延續「感恩」的第二部曲──「家庭感恩」,在這個秋來冬至的日子,無論中西方文化都有特別重視家庭的節日出現:中國的中秋節、重陽節、冬至,以至西方的感恩節、聖誕節等,都提醒我們「每逢佳節倍思親」。「重親恩」一直是中國文化的傳承核心,希望今期的文章能夠推動你對家人作出感恩大行動。

家庭感恩

西方學者芭芭拉費爾(Barbara Fiese)曾就節日和習俗進行研究,發現有意義的傳統習俗能夠增進婚姻的凝聚力,鼓勵長輩親近孩子和幫助青少年發展身份觀念。家庭成員可以透過節日來重溫過去一些正面的情緒,共同創造一家人的團聚氣氛,例如佈置聖誕樹並不只是將裝飾品和禮物放在聖誕樹旁,而是集合家庭過去一些值得紀念的物品,並將這些記憶透過節日連繫成一連串的感恩。

在中國的社會中,節日對我們的意義就更為重要,過時過節是我們表達孝義和感恩的重要方法。古語有云:「誰憐寸草心,報得三春暉」、「滴水之恩,當湧泉相報」,中國的詩詞俗語傳承着中華民族對「感恩」的認同和崇尚。然而,由於社會的變化,過節時的家庭氣氛開始減退和變得商業化,而「感恩」的意識亦正在逐漸淡化,金錢和利益慢慢地侵佔了人與人之間的真情相助和親情關愛。值得關注的是長期與親生家庭分開的兒童,如果從小感受不到父母的養育之恩,便容易失去對「感恩」這美德的認同。現時國內開始流行的「感恩教育」,就是讓兒童在享受父母關愛的同時,也能學會理解別人的付出,將自己得到的愛延續和傳遞,學會感恩、學會珍惜是個人成長的一部分。

對家人的「感恩」不單是留在節日中才分享和表達,更重要的是要在日常生活中建立「感恩的鏈子」。根據加州大學心理系教授羅拔伊文(Robert Emmons)的研究發現,懂得感恩的人會較易感受到正面的情緒,例如喜悅、熱情、愛、快樂及樂觀主義,而感恩這行為也保護人免受負面情緒如嫉妒、怨恨、貪念及悲痛等影響。羅拔伊文建議「感恩的鏈子」是由我們對所重視的人和事的欣賞所做成,包括:

  1. 培養意識—即是指每天記下你所重視的人和事。
  2. 培養好奇心—加深你對上述清單上之人和事的了解。
  3. 培養記憶—除了對你記得的事感恩外,亦要學習每天就你最重要的人和事作出反思和感恩。
  4. 連繫你的感恩鏈子—把生命與那些重要的人和事連繫及作出感恩,並燃亮你生活的其他部分。
培 養 家 庭 感 恩 的 心
【若 能 夠 從 對 待 家 人 的 態 度 開 始,你 的 感 恩 能 力 便 可 以 有 所 提 升。】

知足常樂

  • 我的零用錢總是比其他同學少
    • 將很多事情看成理所當然
    • 常注視不足之處
    • 往上比較
  • 零用錢買不到我與家人共聚的快樂
    • 明白自己所擁有並非必然
    • 多想想自己已有的富足
    • 看到別人的缺乏,醒覺和感恩自己的擁有

懂得欣賞

  • 爸媽只顧工作,沒有時間帶我回家渡假
    • 以負面批判之心看人/事物
    • 忽略別人的善意和幫助
  • 爸媽辛勤工作是想改善我們日後的生活
    • 欣賞人/事物美好的一面
    • 欣賞別人對我們的善意和幫助

感同身受

  • 餐餐都是食這些餸菜,媽媽究竟怎樣了
    • 忽略別人的感受
    • 事事從自己的角度出發
    • 多埋怨、少體諒
  • 媽媽放工回家已經很累了,有屋企飯食已經不錯了
    • 理解及體會別人的感受和處境
    • 多設身處地,從他人的角度出發
    • 少埋怨、多體諒

樂觀思想

  • 我一生也比別人不幸,現時入住的寄養家庭雖然唔錯,但始終不及寄養哥哥有自己的家人疼惜!
    • 認為美好事情只是碰巧出現,對未來沒有把握。
  • 我雖然入住寄養家庭,但是我都算很幸福,因為我比其他人多一對父母疼惜我!
    • 相信美好事情始終都會出現,對未來充滿希望。

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