香港基督教服務處

本頁更新於 2014-11-25 14:40

樂暉通訊

第22期 (2014年12月)

專 題 ─認識輕度認知障礙

當社會各界熱哄哄地談論認知障礙症的時候,「輕度認知障礙」亦同樣備受關注。或者,大家對「輕度認知障礙」一詞較為陌生,今期就與大家分享這個題目吧!

「輕度認知障礙」被視為認知障礙症的前期徵狀,當事人一般會自覺輕微的記憶力衰退,但日常生活仍可自理。而根據近年研究,大約12%出現輕度認知障礙徵狀的人士,有機會於一年後患上認知障礙症,超過一半有機會於4年後患上認知障礙症。及早識別輕度認知障礙的徵狀,透過轉介及接受訓練,或有助減緩當事人認知退化的速度,因此,及早發現輕度認知障礙徵狀是預防認知障礙症的重要一步。

雖然「輕度認知障礙」的徵狀並不明顯,但仍為當事人帶來不同程度的影響:

  • 出現社交退縮情況:個別人士會因擔心被同伴發現其認知衰退而減少外出或出席社交活動;
  • 自我健康管理欠佳:因記憶退化而未能有效管理個人健康生活,如:忘記服藥、戒口等;
  • 引起焦慮/抑鬱:自責記性不好,自我形象轉差等。

如果你希望保持良好的認知能力,減慢認知退化,可以嘗試以下各項:

  • 飲食均衡
  • 勤做運動
  • 維持社交活動/培養興趣
  • 確保家居環境安全
  • 按需要接受認知訓練
  • 按需要諮詢醫護人員及安排治療
  • 及早計劃長遠生活/財務/照顧安排

面對及處理輕度認知障礙徵狀並非一朝一夕,徵狀出現的年期或會長達10年之久。即使只是輕微記憶力衰退,亦不容忽視。如你發現自己/身邊長者出現持續而逐漸衰退的記憶力情況,請向社工/醫生了解更多資訊,或及早安排評估,預防勝於治療!

Professor Timothy Kwok (2006), "Mild Cognitive Impairment"
(輕度認知障礙(MCI),老年痴呆症 - 評估工具之應用工作坊 8/12/2006)

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