香港基督教服務處

本頁更新於 2014-02-24 12:04

樂暉通訊

第11期 (2014年1月)

專 題 ─ 天氣轉冷保健康

近日氣溫驟降,衞生署衞生防護中心提醒市民(特別是長者及長期病患者)採取適當措施,以防感染疾病。

長者皮下脂肪較少,體溫調節機能減退,在寒冷天氣下,身體可能未能對氣溫下降作出適當反應。部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。此外,慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等,除令長者體弱外,亦令他們的新陳代謝率減慢,因而減低製造熱能。故此,長者、心臟或呼吸系統疾病患者及長期病患者在寒冷天氣下應特別小心。


在寒冷天氣下,中心提醒大家採取以下預防措施:
  • 留意天氣預報,按氣溫加穿適當禦寒衣物,包括帽、頸巾、手套及襪等;
  • 進食足夠的食物,以便攝取充足的熱量;
  • 經常做適量運動,以增加血液循環及產生熱能;
  • 逗留在溫暖的環境內,避免過分暴露於戶外;
  • 使用保暖電器時要注意安全,室內亦應保持空氣流通;及
  • 如有不適,應盡早求醫。

另外,應避免飲用含酒精的飲品,因酒精不能保暖,相反會令血管擴張,使身體熱量流失。

服務使用者如有需要,可向中心求助。有關更多健康資訊,可致電衞生署健康教育熱線(2833 0111),或參閱中央健康教育組網頁(www.cheu.gov.hk)。大家亦可致電「打電話問天氣」(1878 200),參閱香港天文台網頁(www.hko.gov.hk),以了解最新天氣情況及預報。

資料來源:衞生署中央健康教育組-健康地帶

http://www.cheu.gov.hk/b5/news/template2.asp?id=1119

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