生活錦囊
親子錦囊
輕 輕 鬆 鬆 說 暫 別
為 何 孩 子 有 別 離 的 焦 慮 ？
在 這 個 瞬 息 萬 變 的 年 代 ， 不 單 只 大 人 經 常 要 面 對 別 離 ， 小 朋 友 又 何 嘗 不 是 ？
你 可 能 會 發 覺 孩 子 在 面 對 短 暫 的 別 離 時 ， 表 現 得 焦 慮 或 與 平 時 不 同 ， 例 如 ：
- 爸爸又要離港工作，好多日都會見唔到！
- 菲傭姐姐返菲律賓，會唔會唔返來？
- 祖母要返鄉下？唔得呀！
- 我不要媽咪去醫院，媽咪唔生BB！
其 實 這 都 是 孩 子 很 自 然 的 反 應 。
換 一 個 角 度 看 ， 這 是 一 個 可 喜 現 象 ， 表 示 孩 子 己 經 能 與 人 建 立 親 密 的 關 係 ， 有 愛 他 人 的 能 力 ， 而 這 正 是 建 立 健 康 人 格 的 先 決 條 件 。
這 是 正 常 反 應 ， 亦 是 人 之 常 情 。 試 想 想 ， 當 我 們 面 對 別 離 時 ， 不 是 也 會 出 現 掛 慮 或 不 捨之 情 嗎 ？
孩 子 可 能 會 有 什 麼 反 應 ？
- 不 肯 承 認 / 接 受 別 離 。（ 爸 爸 唔 好 走 ！ 我 又 要 去 ！
- 表 現 憤 怒 ， 或 怪 責 要 離 開 的 照 顧 者 。（爸 爸 好 衰 ， 唔 理 我 就 走 ， 你 都 唔 鍚 我 ！ 我 唔 鐘 意 你 呀 ！
- 心 不 在 焉 、 沉 默 、 煩 燥 。
- 別 離 後 經 常 要 人 陪 伴 。
- 假 如 要 離 開 的 人 是 一 向 照 顧 孩 子 的 生 活 習 慣 ， 孩 子 可 能 會 拒 絕 與 其 他 人 合 作 ， 不 肯 做 慣 常 的 東 西 。
- 容 易 生 病 ， 較 難 入 睡 或 睡 得 很 多 。
- 忘 記 對 方 已 離 開 ， 而 忽 然 尋 找 對 方 。
- 害 怕 其 他 人 離 開 自 己 ， 即 使 親 密 的 人 已 回 來 ， 也 害 怕 再 度 別 離 。
- 反 應 較 強 烈 的 甚 至 會 表 現 得 較 前 幼 稚 或 情 緒 低 落 。
離 開 前 ， 讓 該 子 作 好 準 備
大 人 在 面 對 別 離 時 ， 也 會 感 到 不 捨 或 歉 意 ， 因 而 不 知 道 應 怎 樣 對 孩 子 說 清 楚 ， 又 可 能 忽 略 了 他 們 的 感 受 ， 而 未 能 好 好 為 暫 別 作 出 安 排 。 孩 子 若 是 可 以 感 受 到 大 人 的 不 安 或 內 疚 ， 可 能 誤 以 為 可 以 改 變 情 況 ， 對 暫 別 安 排 更 強 烈 抗 拒 ， 未 能 收 拾 心 情 ， 準 備 面 對 。
其 實 父 母 或 照 顧 孩 子 的 人 可 以 考 慮 以 下 方 法 去 協 助 孩 子 面 對 暫 別 ：
- 愈 早 告 訴 孩 子 越 好 ， 可 讓 孩 子 和 將 離 別 的 人 在 分 離 前 傾 談 ， 讓 孩 子 知 道 他 們 何 時 離 開 ， 去 那 裡 及 何 時 回 來 ， 亦 可 告 訴 孩 子 短 暫 分 開 的 原 因 ， 分 開 期 間 照 顧 者 會 做 些 什 麼 ， 及 照 顧 孩 子 的 安 排 ， 以 釋 孩 子 掛 慮 。
- 和 孩 子 協 議 如 何 保 持 聯 絡 ， 例 如 通 電 話 、 寫 信 等 等 。
- 若 父 母 一 同 外 遊 ， 可 預 先 替 孩 子 安 排 節 目 ， 及 由 誰 人 照 顧 ， 好 讓 孩 子 感 到 安 穩 。
- 和 孩 子 計 劃 在 離 開 前 希 望 一 同 做 些 什 麼 ， 例 如 玩 、 洗 澡 或 說 故 事 。
- 如 分 開 時 間 較 長 ， 可 留 下 照 片 / 錄 音 帶 ， 讓 孩 子 於 分 開 時 翻 看 或 收 聽 。
暫 別 期 間 ， 協 助 孩 子 適 應
- 盡 量 維 持 孩 子 的 生 活 與 離 開 前 一 樣 。 例 如 食 物 、 生 活 習 慣 等 。
- 協 助 孩 子 「 計 時 」 ， 倒 數 親 密 的 人 何 時 回 來 。
- 和 孩 子 保 持 聯 絡 ， 包 括 互 通 電 話 、 寫 信 、 明 信 片 、 相 片 或 禮 物 等 ， 讓 孩 子 感 受 到 即 使 親 密 的 人 不 在 身 邊 ， 仍 然 是 關 心 及 記 掛 著 他 / 她 。 同 樣 ， 孩 子 也 可 表 達 掛 念 及 關 心 。
- 接 受 和 傾 聽 孩 子 不 快 的 感 覺 ， 但 對 不 當 行 為 如 發 脾 氣 、 打 人 ， 則 應 加 以 限 制 。
- 當 孩 子 親 密 的 人 即 將 回 來 時 ， 可 協 助 孩 子 作 好 準 備 。 例 如 一 起 想 想 要 跟 回 來 的 人 分 享 些 什 麼 於 分 別 期 間 發 生 的 事 情 。
離 別 是 人 生 不 可 缺 少 的 一 部 份 ， 特 別 是 短 暫 的 別 離 。 若 父 能 多 點 留 意 孩 子 在 面 對 別 離 時 的 情 緒 及 身 體 反 應 ， 多 聆 聽 他 們 的 感 受 ， 作 出 適 當 的 回 應 及 安 排 ， 可 以 為 孩 子 帶 來 積 極 的 影 響 ， 例 如 提 高 孩 子 的 適 應 力 。
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